新聞中心

美國藤校學霸是怎樣煉成的?如何才能高效學習?

2020-08-14 10:56:44      來自: 重慶環球教育學校      點擊: 18

  學霸千千萬,各有各的優勢,各有各的強項??墒撬袑W霸對于那么有限的幾種思考方式和學習習慣,都有著極端一致的認同。因此,有那么一些關于學習的道理是共通的,也是通過模仿可以習得的。分享一波學霸們都知道的5大學習技巧~
 

  一、優秀是一種看得見的套路

  這個技巧實際上就是構建一個成熟的心智模型:先在頭腦里想清楚希望自己的學習或考試能達到一個什么樣的程度,然后細化你的目標,訓練大腦循序漸進完成目標并設置一個積極的結果。


出國留學,學習方法,重慶環球教育

 

  具體如下:
 

  1. 在開始學習之前為自己設定一個可實現的學習目標。

  每天在開始學習之前,拿出5-10分鐘的時間考慮今天要完成的學習目標,可以是早上起床之前,也可以在吃早飯的時候。比如今天要完成英美文化課程的30頁閱讀。

 

  2. 根據設定的目標細化完成目標需要的步驟。

  以上面的英美文化30頁閱讀為例,完成該目標需要進行材料閱讀、列出重要語句意義或分析情況、完成規定練習、復習閱讀材料等步驟。

 

  3. 預測或者判斷哪一部分對自己是有挑戰性的。

  清楚自己的弱勢是在哪一個環節,可以讓自己在學習的時候有所準備,比如感覺自己在文章理解上有問題的時候,可以通過跟同學交流或問老師的方法來解決。

 

  4. 最后花一分鐘想象如果完成任務后自己如何獎勵自己。

  無論是跟朋友出去玩、出去跑步還是吃大餐、看電影,想好自己完成一天的學習任務后要做的放松自己的事情,可以在心里上讓自己有所期待,也是對自己的一種鼓勵。


出國留學,學習方法,重慶環球教育

 

  二、 硬骨頭放在前面啃——最難的學習任務放在最前面

  1. 為什么要最先學習最難的學科?

  對于大部分人而言,大腦運轉的最佳狀態是在人起床后的2-4h后,這個時候你的注意力會比較集中有利于進行分析性思考,這個時候進行閱讀、寫作、編程、分析或進行邏輯思考最為高效,因此最難的學習任務放在現在解決會有事半功倍的效果。

 

  2. 什么時候應該學習?

  如果你是8點起床,那你的最佳學習期就在10-12點之前,你可以將這段學習時間一直延續到午飯之前,這樣可以充分擴大你的大腦運轉高峰期。另外這段時間應該盡量關閉手機避免受到外界過多的打擾,分散注意力。

 

  3. 這樣做有什么好處?

  在大腦運轉最高效的時候學習最難的任務意識可以減少學習時間,提高學習效率。

  另外當最難的任務解決之后會給自己的心理產生一種正面影響,面對后續的簡單學習任務更加從容沒有壓力。

  試想如果每次都把最難的問題放在最后,可能到半夜你還在做那個最難的數學題,這會給自己的心理造成很大的壓力而且在疲憊狀態下人的學習效率也會受到影響,形成一種惡性循環。


出國留學,學習方法,重慶環球教育

 

  三、合理利用時間

  最有效的學習模式通常不是指長時間伏案學習。利用計時器有效管理自己的學習時間,勞逸結合,可以讓大腦運轉更加高效。
 

  具體可以參考以下模式:

  閱讀或復習閱讀材料:設置30-60分鐘的集中學習時間,或者可以嘗試下西紅柿計時法,即學習25分鐘,休息5分鐘,如此循環。

  練習:針對課本上或老師留的問題對學習內容進行檢測,寫下問題,然后利用計時器記錄自己回答問題需要用的時間。

  休息:完成一項學習任務后,充分放松一下大腦,可以做點跟學習完全無關的事情,聽音樂、吃零食、喝咖啡等。


出國留學,學習方法,重慶環球教育

 

  四、最有效的記憶方式是講給他人聽

  記住新知識的最有效方式是將所學知識簡單復述給他人聽。這可以幫你復習回顧、進行深入理解。

  具體如下:

  首先你得有一個聽眾:同學、朋友或家人,或者自己講給自己聽也可以。

  創造一個私人課堂:找一塊大的白板,像上課一樣把所要記住或理解的知識講解出來。通過列出所學材料中最重要的知識點,畫思維導圖,講解例子等等方式讓他人聽懂你所講的知識,這個過程可以充分考驗自己是否將知識完全掌握。


 

  五、用睡眠幫助自己重新組織大腦

  1. 營養學家認為,充分的睡眠可以使人的記憶力更好,同時也能讓我們過濾掉一些無用的而信息,而睡眠不足則會影響人的認知能力,注意力甚至智力。

  2. 遠離電子設備、睡前一杯熱牛奶或者睡前進行15-20分鐘的放松都可以幫助睡眠。


出國留學,學習方法,重慶環球教育
 

  最后,希望大家要清晰這個觀點——就算了解世間所有變優秀的套路,那也要付諸行動才能真正變優秀。

英國留學,高考后留學,重慶環球教育

  重慶環球教育秉持教育成就未來的理念,專注于為中國學子提供優質的出國語言培訓及配套服務。目前,重慶環球教育已構建了包含語言培訓、出國咨詢等在內的教育服務生態圈。相關問題可在線免費咨詢,或撥打免費熱線400-691-1717。

___nbsp;
在線申請課程:享受優惠大禮包

新聞中心

推薦文章更多>>

    熱門課程更多>>

    最新動態更多>>

    '); })(); 衡阳剐仁电子技术有限公司